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我觉得这个东西很有意思，就是，不知道身体通过什么来感知时间，就我认为，身体感受外部信息有光照，温度，湿度等，如果一直都待在室内开着灯，这些条件都没什么变化，所以我觉得只要睡够时间就行了，不存在什么几点排毒这种说法吧。