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禁欲是怎么做到的
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发表于 2024-8-26 21:51
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禁欲是怎么做到的
最近每次看别人说男人禁欲一年 就会从屌丝变成帅哥,因为我周围没有真的这么做的人,所以我就保持一个比较怀疑的态度在考虑这个问题。因为我属于lsp了一天不搞点动漫视频游戏图片小说看看就浑身难受的那种。真的很难想象那种禁欲了一年的人的想法。所以想问问有没有好兄弟能现身说法一下啊,是怎么做到禁欲一年的呢?? 我之前也尝试过不搞颜色一个月 但那一个月基本就是虽然不撸啊 但搞颜色反而变本加厉,有黄瘾的感觉,这点又要怎么克服呢
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geyan12321
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发表于 2024-8-27 13:29
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禁不了,一周都困难,除非真的非常忙,非常充实,一刻不闲的那种或许才可以。
潘多拉魔盒一般,从第一次打开之后就一发不可收拾的
要么楼主可以去健身房疯狂撸铁,或许可行哦
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陈航宇
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发表于 2024-8-29 23:22
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禁欲可以采取分散注意力、避免性刺激、保持良好生活习惯、心理调节等方法,都是相对比较正确的方法。
1、分散注意力:
不要经常想与性有关的事情,将精神转移到其他事物上。可以培养其他的兴趣爱好,如旅游、看书、听音乐、冥想等。淡化性欲,投身到工作、学习中,用工作、学习、食欲等替代性欲。
2、避免性刺激:
日常需要避免受到性刺激,少接触性刺激的内容,避免收听或者观看性相关的报刊、杂志、图片或视频。
3、保持良好生活习惯:
日常要保持良好的作息习惯,不要熬夜,戒烟限酒,少食多餐,适当采取运动锻炼,包括爬山、骑自行车、游泳等。
4、心理调节:
可以与亲朋好友分享禁欲计划,寻求他人的支持和鼓励,对自我心理进行调节,必要时可以咨询心理医生。
禁欲需要时间、耐心和毅力,如果觉得禁欲过程太过艰难,可以适当调整目标和计划,不要强迫自己。适当的性生活对身体有一定好处,不要过度禁欲。
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发表于 2024-8-31 19:36
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其实这个真不难,你试试每天搞一个半小时重体力劳动或者运动,最简单的,爬楼梯,每天爬150层,然后适量节食,保你直接没欲望。
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